GRANOLA DE CEREAIS E MANTEIGA DE AMENDOIM (COM VIDEO)

GRANOLA DE CEREAIS E MANTEIGA DE AMENDOIM (COM VIDEO)




Ando viciada em manteiga de amendoim... é que só tenho descanso quando vejo o frasco vazio!!! Uma desgraça...

 Desta vez, decidi adicionar manteiga de amendoim à minha granola que adiciono às papas de millet ao pequeno-almoço.
Tenho-vos a dizer que ficou uma delicia e é tão mas tão fácil de fazer que não há desculpa. Gulodice pura!

 O que me alivia a sensação de culpa é que a manteiga de amendoim é rica em gorduras boas, proteínas, ferro e fibras!

 Deixo-vos a receita descrita e em video para verem como é fácil!!

 Ingredientes:
100g de manteiga de amendoim Myprotein
70g de mel
100g de flocos de aveia Myprotein
1 chávena de arroz tufado
1 chávena de espelta de chocolate tufada

 Preparação:
Pré-aqueça o forno a 180ºC.
Num tacho largo, leve a aquecer em lume baixo a manteiga de amendoim e o mel, apenas por alguns segundos, mexendo sempre para envolver (mas apenas para aquecer sem deixar ferver).
Apague o lume e junte a aveia, o arroz e a espelta. Envolva bem até obter uma mistura homogénea.
Deite a mistura num tabuleiro forrado com papel vegetal e leve ao forno por cerca de 12 minutos.
Retire do forno, separe a granola toda com a ajuda de uma colher de pau e reserve num frasco.


Deixo-vos então o video de preparação no meu canal de Youtube! 




Bom apetite!!

Comentários

  1. O Cantinho dos Gulosos29 de janeiro de 2018 às 14:18

    Eu adoro manteiga de amendoim essa granola deve estar deliciosa.

    Blog - O Cantinho dos Gulosos

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  2. Lucimar da Silva Moreira29 de janeiro de 2018 às 14:38

    Joana que delícia achei super saudável adoro flocos de aveia, é bem fácil de fazer, excelente a sua sugestão, Joana bjs.
    http://www.lucimarmoreira.com/

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  3. Sofia Veloso 29 de janeiro de 2018 às 15:35

    Nossa parece ser bastante bom
    Beijinhos
    Novo post ( Qual a Musica ) // CantinhoDaSofia /Facebook /Intagram
    Tem post novos todos os dias

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  4. Andréa Santana29 de janeiro de 2018 às 16:57

    Hello, querida Joana!
    Eu nunca me aventurei a fazer granola caseira, a tua está linda e rica.

    Beijinhos, ótima semana ♥

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    1. As Receitas da Mãe Galinha31 de janeiro de 2018 às 13:50

      Oi Andréa! Nós gostamos de fazer com sabores que mais gostamos e sem todos aqueles "extras" que as granolas de compra trazem! Fica óptimo!!
      Beijinho querida!

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  5. Andréa Santana29 de janeiro de 2018 às 16:59

    O vídeo ficou ótimo, muito bem explicado, parabéns!

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  6. Inês29 de janeiro de 2018 às 18:14

    Uma granola simples e que parece ser óptima! :) Beijinhos
    --
    O diário da Inês | Facebook | Instagram

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  7. Carla Ramalho29 de janeiro de 2018 às 18:24

    Estive hoje mesmo para fazer uma granola mas depois acabei por não ter tempo. Agora ao olhar para esta delícia, fiquei com vontade de fazer.
    Beijinhos
    Carla
    Blog Guloso qb ... Carla Ramalho

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  8. Prata da casa29 de janeiro de 2018 às 18:24

    Costumo usar manteiga de amendoim com a granola e, por vezes, pepitas de manteiga de amendoim que compramos aqui na loja americana. Gostei muito do vídeo.
    Bjn
    Márcia

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    1. As Receitas da Mãe Galinha31 de janeiro de 2018 às 13:57

      Pepitas de manteiga de amendoim?? Não conheço!! Tenho de ir procurar, parece-me muito bem!!
      Beijinho

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  9. Jana29 de janeiro de 2018 às 19:21

    Great post dear :)

    janalukic.blogspot.com

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  10. Joana29 de janeiro de 2018 às 19:47

    Eu também adoro manteiga de amendoim e acho que fica óptima na granola!
    A tua está deliciosa :)
    Um beijinho

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  11. Cidália Ferreira29 de janeiro de 2018 às 20:02

    Uma perfeita perdição. Delicia!! :)


    Beijos de boa noite

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  12. O Pecado Mora Em Casa29 de janeiro de 2018 às 21:30

    Fácil e bom!!
    Tenho de experimentar, beijinhos.
    http://www.opecadomoraemcasa.eu/

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  13. A Casinha das Bolachas29 de janeiro de 2018 às 21:44

    Nuna experimentei a fazer assim, mas deve ficar tão bom!!!
    ( adorei o detalhe do relógio no vídeo!)
    Beijinhos Ana

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    1. As Receitas da Mãe Galinha31 de janeiro de 2018 às 14:12

      Fica mega guloso Ana!! Obrigada :) Aos pouquinhos vamos aprendendo novos truques para os vídeos :)
      Beijinho

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  14. Ana G. Neves29 de janeiro de 2018 às 23:10

    Não há granola melhor do que a caseira ;)
    Beijinho

    Blogue Recanto com Tempero

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  15. Unknown30 de janeiro de 2018 às 02:22

    Não sou apreciadora de manteiga de amendoim mas fiquei com água na boca com a receita!

    Beijinhos, Hellen ♥
    https://instantesimprovaveis.blogspot.pt/

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  16. Unknown30 de janeiro de 2018 às 06:10

    Stunning post!!!
    Visit us: Promotional Sweatshirts

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  17. Paloma Viricio30 de janeiro de 2018 às 18:11

    Bem facinho de fazer!!! Adorei o vídeo também... delicia!
    Beijos,
    Monólogo e Julieta

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  18. Magda Carvalho30 de janeiro de 2018 às 23:32

    Parece me deliciosa
    https://retromaggie.blogspot.pt

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  19. Mrs. Margot31 de janeiro de 2018 às 01:14

    Como te entendo, eu adoro manteiga de amendoim, mas é tão calórica e juntar granola, uma bomba de calorias que apesar de boas, só pode ser se fizesse exercício físico. Mas que deve ser uma delícia deve, até estou a salivar, isso por cima de um iogurte, hummmm =)

    MRS. MARGOT

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    1. As Receitas da Mãe Galinha31 de janeiro de 2018 às 14:21

      Costumo por nas papas de manhã ou nos iogurtes com fruta ao lanche... uma delícia!! :)

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  20. Paulina4 de fevereiro de 2018 às 22:06

    Olá. Ora aqui está algo que nunca fiz. Parece fácil e, deve ser bom. obrigada pela partilha. Bj

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  21. Cláudia Ralha5 de fevereiro de 2018 às 16:48

    Parece ser uma delícia! Adoro :)
    Beijinhos
    Cláudia

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