Um livro da nutricionista Natália Cavaleiro Costa
Livro “Em Forma – Receitas e Dicas para Desportistas” apresenta soluções alimentares para amantes do
desporto
O livro “Em Forma – Receitas e Dicas para
Desportistas”, lançado pelas Edições Plural, é especialmente pensado para todos
os praticantes de desporto que procuram as melhores soluções alimentares para
antes e depois dos seus treinos. A autora Natália Cavaleiro Costa,
nutricionista e especialista alimentar, apresenta neste livro receitas de
batidos, snacks e refeições com os alimentos mais indicados para repor o gasto
energético e cuidar do organismo, partilhando ainda truques e dicas muito úteis
para melhorar a performance do treino dos desportistas.
Natália Cavaleiro Costa,
assumindo-se também como uma adepta ativa do desporto, procurou compilar
pequenos segredos que podem fazer uma grande diferença nas rotinas de qualquer
desportista, revelando que “como o próprio nome indica, este livro é dedicado a
todos aqueles que se preocupam com a sua boa forma, não só no modo como se
exercitam mas também no que consistem as suas refeições”.
Procurando
dar resposta às mais diversas necessidades alimentares dos praticantes de
desporto, o livro “Em Forma – Receitas e Dicas para
Desportistas” divide-se em três capítulos: Super Refeições, com entradas
e pratos principais de carne, peixe e vegetarianos; Doces Fitness, com
receitas de sobremesas doces mas equilibradas; e Snacks Energéticos, com
lanches nutritivos para antes ou depois dos treinos.
“Em Forma – Receitas e Dicas
para Desportistas” vai ser lançado no final de Julho, podendo ser encontrado em
livrarias de norte a sul do país, pelo preço de venda ao público recomendado de
14,90 €.
Julho 2015
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